ข้อมูล

ระบำหน้าท้อง: เทคนิคและประโยชน์

ระบำหน้าท้อง: เทคนิคและประโยชน์

ระบำหน้าท้องอย่าเข้ามาในหัวว่ามันเป็นกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวกับเราและเราไม่สามารถเข้าใกล้ได้ด้วยความอดทนและความเพียรเพียงเล็กน้อยและความปรารถนาที่จะทำทุกคนสามารถเรียนรู้ที่จะทำ ระบำหน้าท้อง และได้รับประโยชน์จากมัน อันที่จริงประโยชน์เพราะมีมากมายและเป็นเรื่องดีที่ควรรู้ไว้ก่อนที่จะบอกว่าไม่ใช่สำหรับเรา!

ระบำหน้าท้อง: ต้นกำเนิด

ที่นั่น ระบำหน้าท้อง เกิดจากชุดของ พิธีกรรมความอุดมสมบูรณ์ทำให้นึกถึงแนวคิดของ Earth, Mother Earthและสำหรับผู้หญิงคนหนึ่งและความคิดที่เธอถ่ายทอดออกมาก็คือความต้องการ เฉลิมฉลองความสามารถในการสร้างสรรค์ของผู้หญิง

วันนี้ผู้ที่ไม่ทราบข้อมูลมากนักเกี่ยวกับเรื่องนี้อาจเชื่อมโยงกับการแสดงของชาวบ้าน "ล่องเรือ" หรือหมู่บ้านในวันหยุด แต่นี่ไม่ใช่จุดประสงค์เลย ในความเป็นจริงการเต้นรำหน้าท้องไม่ได้มุ่งเป้าไปที่ผู้ชาย แต่ยังคงอยู่ พิธีกรรมระหว่างผู้หญิงการเต้นรำของผู้หญิงสำหรับผู้หญิง ร่วมกับพิธีกรรมนี้พวกเขาเฉลิมฉลองความอุดมสมบูรณ์ในสังคมการปกครองของเมโสโปเตเมียโบราณ

ไม่ใช่ราคะสิ่งที่ต้องการจะสื่อ แต่เป็น ความอุดมสมบูรณ์ของผู้หญิง

ระบำหน้าท้อง: ประโยชน์

เมื่อได้ชี้แจงบริบทและที่มาของการเต้นระบำหน้าท้องแล้วเราสามารถกลับมาที่ปัจจุบันและค้นพบสิ่งต่างๆมากมาย ประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ ผู้หญิงที่มีส่วนเกี่ยวข้อง

จัดการได้อย่างโดดเด่น การปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต และการขนส่งของลำไส้ยังช่วยรักษาอาการปวดประจำเดือนและของกระดูกสันหลังทั้งสองอย่าง ที่ระดับบั้นเอว ทั้งปากมดลูก

ระบำหน้าท้องซ่อนเทพ ประโยชน์ในระดับจิตวิทยาด้วย. หลายคนแนะนำให้ผู้หญิงที่มีความตึงเครียดสะสมหรือผู้ที่ต้องการรับรู้ร่างกายมากขึ้น แม้แต่ผู้ที่สงบสุขด้วยตนเองก็สามารถทำได้ อุทิศตัวเองให้กับการเต้นรำหน้าท้อง เพื่อปรับปรุงความสมดุลและความรู้สึก การเกิดใหม่ และค้นพบความเป็นผู้หญิงของตัวเองอีกครั้ง

ระบำหน้าท้อง: เทคนิค

เทคนิคต่างๆ ของการเต้นรำหน้าท้อง พวกเขาได้รับการออกแบบในลักษณะที่กระตุ้นเหนือท้องและสะโพกทั้งหมด พวกเขามักเกี่ยวข้องกับเทพเจ้า การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของกระดูกเชิงกราน การแกว่งของช่องท้องและการบิดของลำตัว "การเคลื่อนไหว" อย่างแม่นยำที่ทำให้อวัยวะภายในผ่อนคลาย แต่ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง

ที่นี่เพราะ มักแนะนำให้ใช้เทคนิคการเต้นระบำหน้าท้องสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังส่วนล่าง ของ scoliosis, lordosis และ kyphosis พวกเขายังยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการ ลดระดับเสียงเล็กน้อยที่สะโพก หรือผอมลงที่ขา

แม้แต่ผู้ที่คาดหวังว่าจะมีลูกน้อยก็สามารถใช้ประโยชน์จากเทคนิคการเต้นของหน้าท้องการเต้นช้าของเหลวและการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมสำหรับ คลายกล้ามเนื้อและผ่อนคลายโดยเฉพาะในกระดูกเชิงกราน. แม้หลังคลอดการเคลื่อนไหวเหล่านี้สามารถทำได้ ช่วยแม่คนใหม่ เพื่อติดต่อกับร่างกายของคุณและฟื้นความสามัคคีทางจิตฟิสิกส์ทั่วไปหากหายไป

ระบำหน้าท้องในมิลาน

ในมิลานมีโอกาสมากมายในการเรียนรู้และฝึกระบำหน้าท้อง ในบรรดาโรงเรียนที่มีชื่อเสียงมากขึ้นเราได้ชี้ให้เห็นโรงเรียนที่กำกับโดย Marina Nour ใน Via Marazzani, 7 บนเว็บไซต์ทางการdanceventre.comคุณจะพบข้อเสนอมากมายที่เหมาะสำหรับทั้งผู้เชี่ยวชาญและผู้เริ่มต้นด้วยความมั่นใจในการค้นหาครูที่มีคุณภาพและสภาพแวดล้อมที่คุณจะรู้สึกสบายใจอย่างสมบูรณ์แบบ คุณจะมีโอกาสเข้าร่วม หลักสูตรระบำหน้าท้องกลางสัปดาห์ เช่นเดียวกับความพิเศษอื่น ๆ แต่หากไม่ตรงกับข้อผูกมัดรายสัปดาห์ของคุณคุณยังสามารถเข้าร่วมในวันหยุดสุดสัปดาห์เต้นรำที่จัดไว้ซึ่งคุณจะพบในเว็บไซต์

ระบำหน้าท้อง: ดนตรี

จนถึงตอนนี้เราได้พูดคุยเกี่ยวกับการเต้นรำหน้าท้องโดยไม่ได้กล่าวถึงการมีดนตรีซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญแทน คือ มันก็ให้ประโยชน์คล้าย ๆ กับดนตรีบำบัดเช่นกัน จังหวะดนตรีตะวันออกที่ผ่อนคลายและสงบ แต่ยังมีความสุขกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกเชิงบวกในผู้ที่ฝึกฝนการเต้นรำนี้: ความสงบสุขความรู้สึกมั่นใจในตนเอง

ระบำหน้าท้อง: เสื้อผ้า

เดอะ เสื้อผ้าสำหรับฝึกระบำหน้าท้อง พวกเขามีหลายประเภทคุณสามารถเลือกลักษณะที่โดดเด่นที่สุด แต่ยังคงสไตล์ตะวันตกและเป็นกลางมากขึ้น หากเราต้องการดื่มด่ำกับระเบียบวินัยนี้อย่างเต็มที่เราสามารถดูสิ่งต่างๆมากมาย อุปกรณ์เสริมเช่นผ้าคลุมหน้าคู่หรือปลายนิ้วเครื่องเคาะขนาดเล็กที่ทำด้วยทองเหลืองหรือบรอนซ์ตามแบบฉบับของระบำหน้าท้องรุ่นอียิปต์

ในบางกรณีคาดว่า การใช้รำมะนาเชิงเทียน ของผ้าคลุมเฉพาะที่เรียกว่า "ปีกแห่งไอซิส" หรือดาบชนิดหนึ่ง

ระบำหน้าท้อง: กวดวิชา

ออนไลน์เราสามารถพบวิดีโอสอนการเต้นรำหน้าท้องมากมาย อย่างไรก็ตามสิ่งที่ดีที่สุดคือพยายามให้ตัวเองเข้าใจอยู่เสมอว่ามันคืออะไรถ้าเป็นสำหรับเราและมันสามารถให้ประโยชน์กับเราได้หรือไม่

หากคุณชอบบทความนี้ให้ติดตามฉันบน Twitter, Facebook, Google+, Pinterest และ ... ที่อื่นคุณต้องหาฉันให้เจอ!

คุณอาจสนใจ:

  • การเต้นรูดเสา: ประโยชน์
  • ประเทศฟิตเนส
  • Hydrobike: ประโยชน์


วิดีโอ: Master Teacher Alla Kushnir Preforms @ BDC Gala show (กันยายน 2021).