ข้อมูล

หยุดกรนอย่างถาวร

หยุดกรนอย่างถาวร



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

หยุดนอนกรน: จากสาเหตุของนอนกรนAI การเยียวยาธรรมชาติ และที่ แนวทางแก้ไขสำหรับหยุดกรนแน่นอน

ที่นั่นนอนกรนเป็นภาพอาการที่มีลักษณะเป็นนอนกรนไม่ต่อเนื่องเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการหายใจหรือคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดี ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดที่ต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที alนอนกรนมันเกี่ยวข้องกับของจริงภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ

การนอนกรนสาเหตุ

สาเหตุของ นอนกรน พวกเขาทั้งหมดเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางกายวิภาคที่ทำให้สูญเสียกล้ามเนื้อของเพดานอ่อนและลิ้นไก่ กล่าวอีกนัยหนึ่งหากคุณสงสัย "ทำไมฉันถึงกรนขณะนอนหลับ "คำตอบนั้นง่าย: เนื่องจากในระหว่างการหายใจทางเดินของอากาศจะถูกปิดกั้นโดยกล้ามเนื้อ prolapsed และการอุดตันนี้ก่อให้เกิดเสียงที่น่าเกลียดมากนอนกรน.

การนอนกรนการแก้ปัญหาและการรักษา

การผ่าตัดเพื่อหยุดการนอนกรน

โซลูชันขั้นสุดท้ายที่ช่วยให้คุณทำได้หยุดกรนเกี่ยวข้องกับการผ่าตัด การผ่าตัดจะมีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาสิ่งกีดขวางเพื่อฟื้นฟูการระบายอากาศทางจมูกที่เหมาะสม

นอนกรนไม่ใช่อาการทั่วไปเฉพาะในผู้ใหญ่: ไฝเด็ก ๆการนอนกรนสามารถพบได้บ่อยมากเมื่อมี โรคเนื้องอกในจมูกและต่อมทอนซิลบวม ในสถานการณ์นี้การผ่าตัดเป็นวิธีแก้ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดด้วยการกำจัดต่อมอะดีนอยด์และต่อมทอนซิล

Adenoidectomy และการผ่าตัดต่อมทอนซิลเป็นวิธีการผ่าตัดที่มีประสิทธิภาพสองวิธีไม่เพียง แต่ในเด็กเท่านั้นการแทรกแซงเหล่านี้ยังสามารถแนะนำได้ในผู้ใหญ่ที่มีต่อมทอนซิลที่มีปริมาณมากเช่นเพื่อขัดขวางการหายใจ

การแทรกแซงการผ่าตัดที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆ เพื่อหยุดการนอนกรน ได้แก่ การผ่าตัดเสริมจมูก (เมื่อการอุดตันเกี่ยวข้องกับเยื่อบุโพรงจมูก) การลดปริมาตรของกังหันหรือการผ่าตัดม่านบรรจุภัณฑ์ที่เรียบง่ายและย้อนกลับได้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการผ่าตัดม่านและแพ็คเกจโปรดดูวิดีโอท้ายคำแนะนำ“ วิธีหยุดนอนกรน”.

ป้องกันการกรนกัด

เพื่อเป็นทางเลือกในการผ่าตัดสำหรับหยุดกรนมีอุปกรณ์เชิงกลที่จะสอดเข้าไปในปากหรือจมูกเครื่องมือเหล่านี้ช่วยให้ออกซิเจนไหลผ่านได้โดยกลไกโดยหลีกเลี่ยงการสั่นสะเทือนที่ก่อให้เกิดเสียงดัง

ที่สุดกัดพวกเขาถูกสร้างขึ้นเพื่อวัดแม้ว่าจะมีการประนีประนอมที่ดี (ด้วยต้นทุนที่เข้าถึงได้มากกว่า) ด้วยการกัดแบบสากลหรือแบบจำลองตัวเองนั่นคือพวกมันจะมีรูปร่างของซุ้มฟันของคุณหลังจากใช้ครั้งแรก

แม้ว่าจะเรียกว่า "การสร้างแบบจำลองตนเอง" ผู้ที่มีรูปทรงโค้งเป็นพิเศษก็ควรหลีกเลี่ยงการซื้ออุปกรณ์กัดแบบสากลในขณะที่ผู้ที่มีฟันมาตรฐานที่เป็นธรรมสามารถทดสอบประโยชน์ของการกัดเพื่อป้องกันการกรนแบบจำลองตนเองได้ ในบรรดาข้อเสนอที่ดีที่สุดเราชี้ให้เห็นถึงการป้องกันการนอนกรน Twin Bite ด้วยราคาประมาณ 86 ยูโร อุปกรณ์ที่คล้ายกันคือ PureSleep ราคาไม่แพงที่กล่าวถึงในรายการโทรทัศน์บางรายการ

แพทช์สำหรับ หยุดกรน

ขั้นแรกการแก้ปัญหาการนอนกรนหยุดทำงานหรือไม่? ใช่ แต่เฉพาะในกรณีที่ปัญหาเกี่ยวข้องกับอาการคัดจมูก

ใช้กับจมูกและส่งเสริมการ หายใจทางจมูก ดังนั้นการลดปริมาณอากาศที่ผ่านจากทางเดินหายใจของช่องปากทำให้เกิดเสียงดังทั่วไปของนอนกรน. กลไกเดียวกันนี้ใช้ประโยชน์จากอุปกรณ์ซิลิโคนที่ใช้ในจมูกเพื่อยืดรูจมูกและในกรณีนี้เพื่อกระตุ้นการหายใจจากจมูกเพื่อลดแรงเสียดทานของอากาศจากลำคอ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถซื้อได้ในร้านขายยาหรือสั่งซื้อทางออนไลน์ เพื่อความสมบูรณ์ฉันให้ลิงก์ไปยังผลิตภัณฑ์สองรายการที่มีอัตราส่วนคุณภาพ / ราคาที่ยอดเยี่ยม

- Naviset Tube Plus - ซิลิโคนขยายจมูก
ราคา: € 24.95 พร้อมจัดส่งฟรี เครื่องขยายช่องจมูกสี่ขนาดที่ใช้ซ้ำได้และทำจากซิลิโคน
- แผ่นแปะทางจมูกเพื่อไม่ให้กรน
ราคา: € 16.90 พร้อมจัดส่งฟรี ชุดแผ่นแปะแบบใช้แล้วทิ้ง 100 แผ่นเพื่อปรับปรุงการหายใจระหว่างการนอนหลับ

กิจกรรมสำหรับ หยุดกรน

เมื่อสาเหตุเป็นโรคจิตและนอนกรนมันถูกกำหนดโดยการทำให้กล้ามเนื้อแข็งและหายใจไม่ถูกต้องเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงคุณภาพของการนอนหลับด้วยการฝึกการหายใจ

การปฏิบัติของโยคะสามารถลดระดับความเครียดและทำให้ร่างกายผ่อนคลายในเวลากลางคืน ท่าโยคะที่ช่วยให้คุณหยุดนอนกรนได้สีมาการ์จนะสนะ(หรือ Roaring Pose) และ Ujjayi Pranayama (หรือ Hissing Pose)

การเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ สำหรับ หยุดกรน

เช่นเดียวกับการฝึกโยคะมีวิธีการรักษาทางธรรมชาติอื่น ๆ ที่สามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและช่วยคุณได้หยุดกรน. ในบริบทนี้เราขอแนะนำให้ใช้ขี้ผึ้งหรือการรมยาที่ใช้น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสไธม์และสะระแหน่ หากต้องการทราบว่าจะหาวัสดุได้จากที่ใดและจะเตรียมการรักษาตามธรรมชาติเหล่านี้เพื่อหยุดการนอนกรนได้อย่างไรฉันขอเชิญคุณอ่านหน้านี้การนอนกรนการเยียวยาธรรมชาติ.


วิดีโอ: Behandling av sömnapné och snarkning - presenteras av Aleris Fysiologlab (สิงหาคม 2022).