สุขภาพ

10 อันดับยาต้านไวรัสจากธรรมชาติเพื่อป้องกันตัวเอง

10 อันดับยาต้านไวรัสจากธรรมชาติเพื่อป้องกันตัวเอง

ฤดูหนาวเป็นช่วงที่เราต้องการการป้องกันไวรัสมากขึ้น ดูเหมือนเราทุกคนจะเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยทุกประเภทที่เกิดจากไวรัสมากขึ้นเรื่อย ๆ รวมถึงไข้หวัดคออักเสบหรือโรคไข้หวัด

ซึ่งแตกต่างจากการติดเชื้อแบคทีเรียซึ่งสามารถรักษาให้หายได้อย่างง่ายดายด้วยยาปฏิชีวนะไวรัสจะพยายามอย่างเต็มที่ในการต่อต้านจนกว่าร่างกายของเราจะต่อสู้กับมันในที่สุด ปีนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันตัวเราเองจากโรคไข้หวัดใหญ่ (ไข้หวัดใหญ่) และการระบาดของไวรัสโคโรนาหวู่ฮั่น (การติดเชื้อ 2019-nCoV) ซึ่งทำให้มีผู้เสียชีวิตแล้วมากกว่า 1,000 คน

ต่อไปนี้เป็นวิธีธรรมชาติในการป้องกันตัวเองจากไวรัสและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรง

-ขิง: มีการใช้เป็นยามานานกว่า 5,000 ปีและเป็นที่รู้กันว่าเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก ขิงสดและแห้งสามารถรักษาโรคได้หลายอย่างรวมทั้งการติดเชื้อไวรัสและไข้ ประกอบด้วยน้ำมันสกัดจากธรรมชาติซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบที่ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย มีหลายวิธีในการเพิ่มขิงในอาหารของคุณวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการดื่มชาขิงสด ทำเองที่บ้าน: ในหม้อหั่นขิงสด (พร้อมเปลือก) แล้วเทน้ำเดือดลงไป เพิ่มน้ำผึ้งและมะนาวและคุณจะมีวิธีแก้หวัดที่สมบูรณ์แบบ

-ชาเขียว: ชาเขียวแสดงให้เห็นว่ามีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบต้านมะเร็งและต้านจุลชีพ ประกอบด้วยคาเทชินซึ่งเป็นกลุ่มฟลาโวนอยด์เฉพาะที่ขัดขวางเอนไซม์ของการติดเชื้อไวรัสและหยุดการสืบพันธุ์ นี่คือวิธีชงเครื่องดื่มครั้งต่อไปเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ต้มน้ำใส่ถ้วยโปรดของคุณแล้วใส่ถุงชาเขียวด้านในเทน้ำเดือดลงบนถุงชาแล้วปล่อยให้เดือดประมาณ 10 นาทีก่อนนำถุงออกแล้วดื่ม คุณสามารถเอียงใบมีดเดียวกัน 2-3 ครั้งเพื่อให้ได้ค่าคาเทชินสูงสุด

- เอลเดอร์เบอร์รี่: มีการใช้ตลอดประวัติศาสตร์เพื่อลดความรุนแรงและระยะเวลาของการติดเชื้อไวรัส ปริมาณวันละ 60 มล. สำหรับผู้ใหญ่และ 30 มล. สำหรับเด็กสามารถนำไปสู่การฟื้นตัวเต็มที่ในเวลาเพียง 3 วัน สารสกัดเอลเดอร์เบอร์รี่จับกับส่วนแหลมของโปรตีนไวรัสและทำลายพวกมันทำให้ไวรัสไม่ได้ผล วิธีที่ใช้กันทั่วไปในการบริโภคเอลเดอร์เบอร์รี่คืออาหารเสริมและน้ำเชื่อมซึ่งทั้งสองอย่างนี้พบได้ในหมวดอาหาร / อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

-กระเทียม: มีการใช้กระเทียมในอินเดียและยุโรปในการรักษาโรคติดเชื้อและโรคติดเชื้อหลายชนิด กระเทียมมีชื่อเสียงมายาวนานในฐานะยาต้านจุลชีพที่ทรงพลังพร้อมคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสซึ่งเหมาะสำหรับการต่อสู้กับไข้หวัดและโรคไข้หวัด ประกอบด้วยสารประกอบอัลลิซินที่เสริมสร้างความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับเชื้อโรคและเพิ่มการตอบสนองของเซลล์เม็ดเลือดขาวในการต่อสู้กับโรคเมื่อพบไวรัส กระเทียมสามารถรวมเข้ากับอาหารได้ทุกประเภทไม่ว่าจะเป็นอาหารดิบ (ซอสพาสต้าน้ำเกรวี่แซนวิช) ปรุงสุก (เนื้อสัตว์หรือน้ำดองเต้าหู้) หรือแม้แต่ในน้ำผึ้งและชาขิง

- เมลิซา (Melissa Officinalis): ต้นมะนาวที่มีกลิ่นหอมนี้มีคุณสมบัติในการต้านไวรัสหลายอย่างที่สามารถรักษาโรคไข้หวัดไข้หวัดใหญ่และแผลเย็นได้อย่างมีประสิทธิภาพ เลมอนบาล์มปิดกั้นการยึดติดของเซลล์ที่ติดเชื้อไวรัสกับเซลล์ที่มีสุขภาพดีซึ่งจะชะลอและหยุดการแพร่กระจายของไวรัสภายในร่างกาย คุณสามารถเลือกซื้อเลมอนบาล์มได้ที่ร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณและใช้แทนเปลือกมะนาวในสูตรต่างๆหรือแม้กระทั่งเป็นชา ในการชงชาเลมอนบาล์มเพียงแค่ใส่ใบบาล์มเลมอน 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดประมาณ 10-15 นาทีความเครียดและเพลิดเพลิน

- หญ้าแห่งซานฮวน: มีส่วนผสมที่ใช้งานได้หลายอย่างเช่นไฮเปอร์ซินไฮเปอร์ฟอรินและอะไฮเพอร์ฟอรินที่มีประโยชน์ต่อยามากมาย สมุนไพรนี้ถูกใช้มาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณในการรักษาโรคต่างๆ สาโทเซนต์จอห์นช่วยต่อสู้กับไวรัสและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน สมุนไพรนี้สามารถหาซื้อได้ในรูปแบบอาหารเสริมที่ร้านสุขภาพใกล้บ้านคุณ

- ผสมน้ำมันหอมระเหย 4 ชนิด: ส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยนี้เป็นการผสมผสานที่ทรงพลังอย่างมากของมะนาวเปลือกอบเชยกานพลูโรสแมรี่และยูคาลิปตัส มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อยาต้านจุลชีพต้านเชื้อแบคทีเรียไวรัสและกระตุ้นภูมิคุ้มกัน น้ำมันนี้เมื่อฟุ้งกระจายจะช่วยลดระดับแบคทีเรียต่างๆในอากาศได้อย่างมาก ส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยนี้สามารถใช้ได้ทุกวันผ่านเครื่องกระจายน้ำหอมที่กระจายไปทั่วห้องการนวดโลชั่นและการฉีดพ่น

- สารสกัดจากเมล็ดองุ่น: สารสกัดจากเมล็ดองุ่นมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพที่พิสูจน์แล้วและแสดงให้เห็นว่าสามารถรักษาการติดเชื้อได้หลายชนิด (เชื้อราและไวรัส) ได้มาจากเนื้อและเมล็ดขององุ่น สารสกัดจากเมล็ดองุ่นได้บันทึกกิจกรรมต้านไวรัสต่อไวรัสหลายชนิดรวมถึง human norovirus ซึ่งแสดงให้เห็นว่าเพิ่มขึ้นตามเวลาและปริมาณ เป็นทางเลือกในการป้องกันโรคไวรัสที่ติดต่อทางอาหาร สารสกัดจากเมล็ดองุ่นเป็นอาหารเสริมที่มีอยู่ในแคปซูลยาเม็ดและแบบหยด

-รากชะเอม: ถูกใช้ในการแพทย์แผนจีนมานานหลายศตวรรษเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านไวรัสที่รุนแรง มันเต็มไปด้วยสารประกอบ triterpenoid ซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของไวรัสอย่างมาก รากชะเอมเทศยังได้รับการยอมรับว่าเป็นยาต้านไวรัสในวงกว้าง ชะเอมเทศยังมี glycyrrhizin ซึ่งช่วยลดการจำลองแบบของไวรัสและป้องกันการโจมตีเซลล์ที่มีสุขภาพดี มีสองวิธีหลักในการใช้รากชะเอมเทศ: ผ่านอาหารเสริมหรือชา ใช้รากชะเอมแห้ง 15 กรัมต่อน้ำ 1 ถ้วยตวงนำส่วนผสมไปต้มแล้วเคี่ยวนาน 10 นาที

-ดาวเรือง: แม้ว่าจะใช้เป็นไม้ประดับมากขึ้น แต่ดาวเรืองก็แสดงให้เห็นว่าสามารถต่อสู้กับไวรัสได้โดยลดความสามารถในการเพิ่มจำนวน ประกอบด้วยฟลาโวนอยด์ในระดับสูงที่ช่วยปกป้องเซลล์ที่แข็งแรงจากอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย น้ำมันและกรดที่มีอยู่ในพืชแสดงให้เห็นว่าสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคและแบคทีเรียหลายสายพันธุ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพเนื่องจากมีส่วนประกอบของยาต้านจุลชีพและยาต้านไวรัส สามารถเติมกลีบดอกดาวเรืองสดลงในสลัดและซอสหรืออบแห้งและใช้ในชา


วิดีโอ: Mario Party 10 MiniGames - Mario Vs Peach Vs Luigi Vs Daisy Master Cpu (กันยายน 2021).