We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ใครไม่เคยเสียงแหบ หรือคุณเคยมีอาการเสียงแหบที่เปลี่ยนเสียงนางฟ้าของคุณให้กลายเป็นเสียงคาซาลเลอโร? aphonia เป็นหนึ่งในปัญหาด้านเสียงที่พบบ่อยที่สุดและในหลาย ๆ กรณีเกิดจากการที่เราขาดการดูแล
มันเป็นเพียงเมื่อเรากลายเป็นเสียงแหบที่เราตระหนักว่าเราต้องการเธอมากแค่ไหน หากเกิดขึ้นหรือบ่อยครั้งที่คุณสูญเสียเสียงของคุณในโพสต์นี้คุณจะพบเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพมากในการกู้คืนเสียงของคุณ:
ทำไม aphonia จึงเกิดขึ้น?
การอักเสบและ / หรือการระคายเคืองของเส้นเสียงทำให้เกิดสิ่งเหล่านี้ ไม่สามารถสั่นแบบปกติทำให้เสียงผิดเพี้ยนหรือแม้กระทั่งหลงทางในบางกรณี การสูญเสียบางส่วนเรียกว่า dysphonia และเมื่อการสูญเสียนี้เสร็จสมบูรณ์จะเรียกว่า aphonia สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือ:
- บีบเส้นเสียงมากเกินไปไม่ว่าจะโดยการตะโกนหรือใช้มากเกินไป
- การติดเชื้อในบริเวณลำคอ
- ปฏิกิริยาการแพ้
- สัมผัสกับกระแสน้ำเย็นโดยตรงเช่นเครื่องปรับอากาศ
- การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน
- การบาดเจ็บที่สายเสียงเช่นก้อนเนื้อหรือติ่งเนื้อ
- กรดไหลย้อนซึ่งมักเกิดในเวลากลางคืนอาจทำให้สายเสียงระคายเคือง
- ความเครียดความวิตกกังวลหรือความโกรธทำให้กล่องเสียงหดตัว
- สภาพแวดล้อมที่มีควันหรือมีมลพิษ
เคล็ดลับบางประการเพื่อป้องกันความพิการทางสมอง
- หลีกเลี่ยง เครื่องดื่ม หนาวเกินไป.
- อย่าดื่ม แอลกอฮอล์ เกิน. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้กล่องเสียงแห้งและระคายเคือง
- ไม่ ควัน. ควันบุหรี่ไหม้เนื้อเยื่อและทำลายผนัง
- อย่าขึ้นเสียงของคุณมากเกินความจำเป็น
- หายใจผ่าน จมูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นหวัด.
- ใส่ผ้าปิดปากถ้าอากาศเย็นมาก ๆ เพื่อให้อากาศอุ่นขึ้น
- หลีกเลี่ยงสถานที่ ปิด และสิ่งที่ปนเปื้อนหากไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ให้ใช้สายรัดคาง
- หลีกเลี่ยงเครื่องปรับอากาศที่ชี้ตรงมาที่คุณ
- หลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไป เท่าที่จะทำได้ ทำให้ชื้น สภาพแวดล้อมด้วยภาชนะบรรจุในหม้อน้ำหรืออุปกรณ์ไอน้ำ
เคล็ดลับในการกู้คืนเสียงของคุณอย่างรวดเร็ว
พักสายเสียง
ก่อนที่จะรักษาเสียงของคุณสิ่งแรกคืออย่าบังคับให้มากขึ้น การที่เสียงแหบของคุณมีสาเหตุอย่างใดอย่างหนึ่งการช่วยชีวิตคุณในตอนนี้เป็นสิ่งสำคัญ พูดน้อยพูดต่ำ ... หรือดีกว่าไม่พูดเลยจนกว่าคุณจะดีขึ้น คุณจะไม่ได้รับเสียงตอบกลับภายในหนึ่งชั่วโมงดังนั้นโปรดอดทนรอ และระวังว่าการกระซิบทำให้สายไปในทางลบสำหรับความพิการทางสมองและจะทำให้เสียงของคุณแย่ลงด้วย
ขิงตลอดไป
ขิงดีที่สุดในการแก้เสียงแหบหรือหงุดหงิดในความคิดของเราคือวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดสำหรับความพิการทางสมอง การกระทำของจักระในลำคอนั้นเกิดขึ้นในทันทีและให้พลังงานความอบอุ่นความผ่อนคลายและความโล่งใจ ขิงหวานเป็นวิธีที่ง่ายและน่าพอใจ (หากไม่กินมากเกินไปขึ้นอยู่กับยี่ห้อ) และเราขอแนะนำให้ทานแบบออร์แกนิกนอกจากนี้คุณยังสามารถนำไปแช่น้ำตัดรากสดหรือเติมขิงผงลงในการชง
วิธีแก้ปัญหาที่ชัดเจนในการกู้คืนเสียงของคุณและไม่มีปัญหาอีกเลย
เสียงที่ดีต่อสุขภาพไม่เมื่อยล้าไม่หงุดหงิด ถ้าคุณไม่ละเมิด และทนต่อการรุกรานจากภายนอกได้ดีขึ้น (การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิไวรัสเครื่องปรับอากาศ ... ) หากทุก ๆ 2 ถึง 3 ครั้งคุณต้องฟื้นเสียงของคุณด้วยการพูดความเมื่อยล้าของเสียงหรือกล่องเสียงอักเสบถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องพิจารณาเปลี่ยนพื้นหลังเพื่อแก้ไขปัญหานี้ ผู้ที่หายใจได้ดีพูดได้ดีและร้องเพลงได้ดี ... และมีปัญหาสุขภาพน้อยลง ในบริเวณลำคอ
หากคุณมีความปรารถนาที่จะเรียนรู้การร้องเพลงหรือเพียงแค่ต้องการดูแลเสียงของคุณให้ดีขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะหายใจให้ดีและเปล่งเสียงของคุณอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้ จบลงด้วยการดึงคอและสายเสียง
หากคุณหายใจสั้นและตื้นคุณจะถูกประณามให้ดึงคอเพื่อส่งเสียงและสิ่งนี้มักจะลงเอยด้วยความหงุดหงิดเพราะเสียงของคุณไม่อนุญาตให้คุณทำทุกอย่างที่คุณต้องการหรือด้วยความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานหากนำไปสู่ความพิการทางสมองเรื้อรังและป้องกันไม่ให้คุณทำ ทำงานด้วยความสงบและร้องเพลง
หลักการของการฟื้นฟูสมรรถภาพเสียงคือลหรือผู้ที่หายใจเข้าสามารถสั่นและมีส่วนร่วมในเสียงของคุณได้ทั้งในแง่ของคุณภาพและพลัง ยิ่งคุณใช้กะบังลมและทั้งร่างกายมากขึ้น (การหายใจโดยใช้กระบังลมเป็นเรื่องปกติ แต่มีอะไรให้ค้นพบอีกมากมาย) คุณจะอยู่ในระดับเสียงพูดและร้องเพลงได้น้อยลงและจะมีเสียงแหบหรือเสียงแหบน้อยลง
