ข้อมูล

เมลอนผลไม้แสนอร่อยที่มีคุณภาพไม่เหมือนใคร

เมลอนผลไม้แสนอร่อยที่มีคุณภาพไม่เหมือนใคร


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ในฤดูร้อนที่ดีจะมีอะไรดีไปกว่าการแบ่งชิ้นแตงโมเย็น ๆ แตงโมเป็นของว่างในช่วงฤดูร้อนที่เป็นแก่นสาร เนื้อสีทองสวยงามไม่มีเมล็ดและมีรสหวานอร่อย

คุณสามารถหั่นแตงโมนี้เป็นก้อนหรือลูกแตงโมเพื่อใส่ในสลัดผลไม้เพื่อสุขภาพที่น่าสนใจ คุณคงชอบแตงโมหวาน ๆ สดๆมาตั้งแต่เด็ก ๆ บางทีครอบครัวของคุณอาจซื้อมาจากตลาดของเกษตรกรในท้องถิ่นหรือปู่ย่าตายายของคุณปลูกไว้ในสวนของพวกเขา เพียงแค่กลิ่นของแตงโมน้ำผึ้งที่ตัดสดใหม่สามารถพาคุณกลับไปปิกนิกในวัยเด็กริมทะเลสาบได้

ฮันนี่ดิวเมลอนเป็นของว่างแสนอร่อยผสมกับแตงและผลไม้อื่น ๆ หรือผสมลงในสมูทตี้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันทำให้การแช่น้ำที่สดชื่นและดีต่อสุขภาพ? เป็นวิธีที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการในการเพิ่มการดื่มน้ำทุกวัน

นี่คือราคาของแตงไทย

มีอะไรที่จะไม่ชอบเกี่ยวกับแตงโมหวานแสนอร่อยที่มีผิวสัมผัสที่ซับซ้อน? ขนาดของมันทำให้ง่ายต่อการปิกนิกและพ็อตลักซ์และปอกหรือฝานง่ายกว่าแตงโมมาก นอกจากนี้เมล็ดสีขาวขนาดเล็กยังมีขนาดกะทัดรัดอยู่ตรงกลางของแตงโมแทนที่จะเป็นเมล็ดทั่วทั้งเนื้อและง่ายต่อการทิ้งก่อนเสิร์ฟ

ผลไม้ที่น่าเคารพเหล่านี้เป็นญาติของตระกูลแตงและมีถิ่นกำเนิดในแถบเมดิเตอร์เรเนียนและตะวันออกกลาง พวกมันเป็นหนึ่งในผลไม้ล้ำค่าที่สุดของอียิปต์โบราณเมื่อหลายพันปีก่อน

แตงหวานมีหลากหลายสายพันธุ์และมีแนวโน้มว่าโคลัมบัสและนักสำรวจชาวยุโรปคนอื่น ๆ นำไปยังอเมริกาเหนือ ประเภททั่วไปของเราคือ C. Melo Melo var. Cantalupensis และได้รับการตั้งชื่อตามชุมชนของพระสันตปาปาในอิตาลี

พันธุ์เหล่านี้แตกต่างจากในยุโรปและอดีตเล็กน้อย พวกมันเติบโตในสหรัฐอเมริกาและแคนาดาและมีชื่อเสียงในด้านลักษณะที่เป็นพังผืดบนผิวหนัง แม้ว่าสหรัฐอเมริกาจะปลูกแตงโมหวาน แต่พวกเขาก็ชอบผลไม้มากจนเรายังคงนำเข้าเกือบ 1 พันล้านปอนด์ (450,000 ตัน) ในแต่ละปี

แตงไทย: พลังทางโภชนาการ

คุณคงคุ้นเคยกับคำแนะนำประจำวันของ USDA เกี่ยวกับผลไม้ 2 ถ้วยสำหรับผู้ใหญ่และ 1 ½ถ้วยสำหรับเด็ก มันเป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับประมาณครึ่งถ้วยของการเสิร์ฟนี้จากชิ้นแตงโมหวานโดยเฉลี่ย เป็นวิธีที่อร่อยสำหรับคุณและลูก ๆ ในการรับวิตามินและแร่ธาตุทุกวัน

แตงโมหวานเต็มไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณค่าอื่น ๆ ที่ต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายของคุณทำให้เซลล์ถูกทำลาย น้ำผลไม้แสนอร่อยเป็นแหล่งของความชุ่มชื้นที่ดีและมีไฟเบอร์ที่ดีต่อสุขภาพเพื่อการย่อยอาหารที่เหมาะสม


สิ่งที่เกี่ยวกับน้ำที่ใส่เมล่อน?

ในช่วงฤดูร้อนที่อากาศอบอุ่นร่างกายของคุณจะสูญเสียน้ำมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณออกกำลังกาย คุณต้องเติมน้ำให้ร่างกายด้วยน้ำปริมาณมากเพื่อทดแทนของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปทางเหงื่อ

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำคือน้ำ 2 ลิตรหรือตามน้ำหนักและกิจกรรมของคุณ คุณคิดว่าคุณและครอบครัวของคุณดื่มน้ำเพียงพอหรือคุณอาศัยโซดาที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบในการทำเคล็ดลับนี้?

เพิ่มพลังให้น้ำของคุณ

แม้ว่าน้ำเปล่าจะมีรสจืดและไม่มีกลิ่น แต่บางคนก็ไม่ชอบ น้ำแร่ธรรมชาติจะมีองค์ประกอบตามธรรมชาติที่ทำให้น้ำมีรสชาติเล็กน้อย บริษัท บำบัดน้ำหลายแห่งเสริมสร้างน้ำของตนด้วยแร่ธาตุเพื่อให้ถูกปากมากขึ้น

หากน้ำของคุณมาจากเมืองหรือเขตของคุณน้ำจะถูกกรองและทำให้บริสุทธิ์ด้วยคลอรีนและสารปนเปื้อนอื่น ๆ แม้ว่ากระบวนการนี้จะทำให้น้ำของคุณปลอดภัยในการดื่มและอาบ แต่ก็มักจะสร้างกลิ่นและรสชาติทางเคมีเล็กน้อยที่ไม่พึงประสงค์ บางทีนี่อาจเป็นสาเหตุที่คนส่วนใหญ่เลือกใช้ระบบกรองน้ำในบ้านหรือซื้อน้ำบริสุทธิ์ที่ซูเปอร์มาร์เก็ต

คุณรู้ดีว่าคุณต้องดื่มน้ำให้มากขึ้น แต่คุณชอบอะไรที่มีรสชาติมากกว่า ใช่โซดาลดน้ำหนักอาจเป็นส่วนหนึ่งของการดื่มน้ำของคุณ การศึกษาจำนวนมากชี้ให้เห็นความกังวลว่าเครื่องดื่มที่มีฟองเหล่านี้สามารถทำให้คุณขาดน้ำและขัดขวางความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณ เมื่อคุณใส่แตงโมหวานลงในน้ำของคุณคุณสามารถตอบสนองความต้องการของคุณในเรื่องความชุ่มชื้นและการรับรส

นอกจากนี้น้ำที่ผสมเมล่อนจะให้วิตามินซีวิตามินบีและสารอาหารอื่น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ เป็นเรื่องง่ายที่จะทำและทั้งครอบครัวก็สามารถสนุกกับมันได้ หากคุณเบื่อที่จะดื่มน้ำเปล่าความสุขที่อบอวลนี้อาจเป็นคำตอบของคุณ

วิธีทำน้ำเมล่อน

•เลือก MELON ที่เหมาะสม

บางทีคุณอาจจะหัวเราะเหมือนเด็ก ๆ เมื่อเห็นคนแก่ดมแตงโมเขย่าแล้วแตะเบา ๆ ในส่วนผลิตผลของร้านขายของชำ คนเหล่านี้รู้จากประสบการณ์วิธีการหาแตงโมน้ำผึ้งที่สมบูรณ์แบบจากกล่อง คุณสามารถใช้กระบวนการเดียวกันนี้เมื่อคุณเลือกแตงโม

มองหาแตงโมที่มีสีซีดเล็กน้อยซึ่งหมายความว่าต้องใช้เวลาในการทำให้สุกในแสงแดด เมื่อคุณได้กลิ่นผลไม้ที่สุกพอดีควรมีกลิ่นของผลไม้ที่น่ารับประทานไม่ใช่กลิ่นที่สุกเกินไป ผิวของแตงโมน้ำหวานสุกควรให้แรงกดเล็กน้อยและผลไม้ควรมีความแข็งและมีลักษณะคล้ายใยแมงมุมแบบดั้งเดิม

•วิธีตัดแตงโมหวาน

เนื่องจากมีขนาดที่เล็กกว่าแตงหวานจึงปอกเปลือกและฝานได้ง่ายกว่าแตงโมน้องสาวที่มีขนาดใหญ่กว่า อย่าลืมล้างแคนตาลูปด้านนอกให้สะอาดด้วยน้ำเย็นและน้ำส้มสายชูสีขาวหนึ่งช้อนชาเพื่อกำจัดสารกำจัดศัตรูพืชและจุลินทรีย์ที่อาจเกิดขึ้น ทางออกที่ดีที่สุดคือซื้อแบบออร์แกนิกถ้าเป็นไปได้

บนเขียงที่มั่นคงให้ใช้มีดเชฟที่คมตัดแตงโมให้เป็นแปดส่วนเท่า ๆ กัน ทิ้งเมล็ดหรือเก็บไว้เพื่อปลูกในสวนของคุณ ใช้มีดลอกผิวอย่างระมัดระวังจากนั้นล้างชิ้นพร้อมเสิร์ฟ คุณยังสามารถใช้แตงเพื่อสร้างขนมที่รวดเร็วและสวยงาม

•ใส่น้ำ

ผู้คนในเม็กซิโกและเขตร้อนอื่น ๆ ชอบดื่มน้ำเมล่อนมาหลายชั่วอายุคน ในภาษาสเปนเรียกว่าน้ำจืดหรือน้ำจืด ทำได้ง่ายและสดชื่นในช่วงบ่ายฤดูร้อนที่ร้อนอบอ้าว ให้ลูก ๆ ช่วยทำชุดด่วน

สิ่งที่คุณต้องการในการทำน้ำเมล่อน:

แตงโมหวานขนาดกลาง 1 ลูกปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อนขนาด 1 นิ้วหรือรูปลูก

  • น้ำบริสุทธิ์เย็น 1 แกลลอน
  • เกลือทะเลหนึ่งช้อนโต๊ะ
  • น้ำแข็งบดบริสุทธิ์ 1 ถ้วย

คุณสมบัติ

•ทำความสะอาดและล้างแตงโมแล้วหั่นเป็นก้อนหรือลูกแตงโม ใส่แคนตาลูปลงในเหยือกขนาด 1 แกลลอน
•เทน้ำเย็นลงบนผลไม้และเติมน้ำแข็งให้เต็มเหยือก
•วางโถในตู้เย็นเพื่อให้เย็นอย่างน้อย 15 นาทีหรือข้ามคืนเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด
•เพลิดเพลินไปกับแก้วสองสามแก้วในแต่ละวันเพื่อเสริมการดื่มน้ำตามปกติของคุณ

นี่เป็นสูตรพื้นฐานที่คุณสามารถใช้ได้ แต่อย่าลังเลที่จะเพิ่มอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ หากต้องการสัมผัสรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการอื่น ๆ ให้ลองเพิ่มผลเบอร์รี่หรือผลไม้เสริมอื่น ๆ คุณยังสามารถเติมสะระแหน่สดมะนาวหรือส่วนผสมอื่น ๆ ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพลงในน้ำที่ผสมได้

ประโยชน์ของน้ำเมลอน

เมื่อคุณเติมน้ำหวานด้วยน้ำหวานคุณจะได้รับของเหลวและประโยชน์ของแตงโมดิบ คุณรู้ไหมว่าแตงโมที่คุณชื่นชอบนั้นดีต่อคุณมาก นี่คือประโยชน์บางประการที่คุณจะได้รับจากการเสิร์ฟแต่ละครั้ง:

1 - ส่งเสริมสุขภาพและวิสัยทัศน์ของดวงตา:

แตงโมหวานเป็นแหล่งวิตามินเอที่มีคุณค่าและจอประสาทตาซึ่งจำเป็นสำหรับการมองเห็นที่ดีและดวงตาที่มีสุขภาพดี

2 - ให้ประโยชน์แก่ผิวของคุณ:

กรดซิตริกและวิตามินอื่น ๆ ในแตงโมน้ำหวานจะต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นตัวการของเซลล์ผิวที่ถูกทำลาย การดื่มน้ำเมล่อนช่วยเพิ่มการบริโภคกรดซิตริกและทำให้ผิวเปล่งปลั่งมีสุขภาพดี

3 - ลดความเครียด:

คุณรู้ไหมว่ากรดซิตริกที่พบในแตงโมหวานสามารถลดระดับความเครียดของคุณได้ ทำปฏิกิริยากับสารเคมีในสมองและสามารถลดการผลิตฮอร์โมนความเครียดส่วนเกินเช่นคอร์ติซอลและอะดรีนาลีน

4 - ส่งเสริมกระดูกที่แข็งแรงและระบบประสาทส่วนกลาง:

แตงโมหวานเป็นแหล่งพลังงานของโพแทสเซียมซึ่งเป็นอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญซึ่งมีหน้าที่ในการรักษากระดูกให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี โพแทสเซียมยังช่วยให้สมองและทางเดินประสาทโล่ง

5 - ลดความดันโลหิตของคุณ:

หากคุณมีความดันโลหิตสูงน้ำที่ผสมเมล่อนเหล่านี้สามารถลดจำนวนของคุณลงได้ด้วยการเพิ่มขึ้นของโพแทสเซียม อาจเป็นวิธีที่อร่อยในการเสริมอาหารการออกกำลังกายและการใช้ยาตามที่คุณกำหนด

ความคิดสุดท้ายเกี่ยวกับวิธีการเพลิดเพลินกับน้ำแตงโมเพื่อพักในที่ที่มีน้ำอุ่น

หากคุณต้องการเติมน้ำให้เพียงพอและเบื่อกับน้ำเปล่าให้แก้ไขและเพลิดเพลินกับน้ำแตงโมเย็น ๆ สักแก้ว เป็นวิธีง่ายๆในการให้ครอบครัวของคุณดื่มน้ำมากขึ้นโซดาและเครื่องดื่มชูกำลังที่มีน้ำตาลน้อยลง ยกแก้วขึ้นเพื่อรับสิทธิประโยชน์แสนอร่อยในฤดูร้อนนี้



ความคิดเห็น:

  1. Keita

    who says it is necessary to swing and watch the firebox then goes out

  2. Ailean

    ฉันคิดว่าคุณไม่ถูกต้อง เขียนใน PM เราจะสื่อสาร

  3. Carlos

    แน่นอน. I agree with all of the above. เราสามารถติดต่อสื่อสารในรูปแบบนี้. ที่นี่หรือที่ PM

  4. Stuart

    I can't join the discussion right now - very busy. Osvobozhus - make sure your opinion on this issue.



เขียนข้อความ